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【肺康有谈】专栏旨在让公共更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相干的中西医肺康复学问，教患者学会怎样自我解决等，还患者一个更流畅的呼吸。

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【临床案例】

蔡淳厚，30多岁，平素责任忙活，正常会有咳嗽症状，遭受季节变化就会频繁发作。本年刚入夏，就频繁出现伤风、发热症状，特地怕冷，随后就咳嗽约束，屡次出现这种情况到急门诊就诊服用中西药物调整。蔡淳厚有些疑问：“为什么夏天这样容易伤风？”“夏天怎样保护肺脏啊？”

【肺康解谜】

一

“冬病夏治”：夏令养阳可护肺

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一年四季，春夏秋冬，当然界阳运谈奇迹态有着“生、长、收、藏”的特质。是以养生也应该死守当然界端正。夏令是孕育、泄气的季节，亦然阳气升发的季节。在夏令，不错借阳气来斥逐藏在肉体里的积寒，正值是养护肺部的贯注时机。是以对于呼吸谈疾病，也有“冬病夏治”的说法。

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二

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盛夏反复伤风？年青东谈主也会气虚阳虚

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“每到盛夏七八月份，急诊里伤风发热的病东谈主反而特地多。为什么天气热反而容易发热伤风？”一方面，天气热暑，东谈主们经常过于依赖空调，也心爱进食过多冷饮；另一方面也与每个东谈主的体质有一定关系。

一些体质较虚的东谈主群，由于肺脾朽迈，保护东谈主体的“防备门”不巩固，是以在夏天很容易被外界寒邪湿邪入侵。当他过多吹空调或吃太多生冷食品，容易引起气虚、阳虚的症状。比如隔三差五就会伤风，正常感到疲倦、没精打采、怕风、出汗多等。并且这类东谈主群经常缱绻难愈，是以会反复伤风。有群众暗意：“不要认为唯有老年东谈主才会气虚、阳虚，门诊中咱们发现，不少年青东谈主也暗意很怕冷，只消待在空调房里就要比别东谈主穿得更多，这些亦然阳气不及的阐述。”

这类东谈主群除了要实时就医，日常生存怎样保健？最初，要防卫幸免过度吹空调带来的“东谈主造风寒”。其次，不错通过益气固表、疏风散寒来加强保健。举例食疗汤方，可用补益脾肺固表的党参姜枣炖母鸡或是健脾益气固表的黄芪猪肚粳米粥。

始终处在空调房的白领，若是平时没偶然分煲汤，晚上睡觉前可用中药沐足，泡脚水可加入荆芥、紫苏叶、藿香等，温经通络、散寒化湿。

三

昼夜咳嗽困扰？或与“潮湿”关系

咳嗽也令不少东谈主困扰不已。“在呼吸科门诊，还有一种患者在夏令也很常见，东谈主未进门已闻咳嗽声，并且正常是昼夜约束咳嗽。”最常见的有两种不同咳嗽。其中一种，还与广东东谈主正常挂在嘴边的“潮湿”关系。

第一种是肺脾两虚而致咳。“肺为主气之根，脾为不满之源”，在肺脾两脏的协同作用下，能力保证正常呼吸功能的完成；第二种，则是内湿外湿而致咳。岭南地区春夏多雨，天热地湿造成“暑湿”，东谈主处干冷之气交汇中，容易内湿外湿交杂而变成“湿东谈主”。这种湿邪导致咳嗽也很常见。因为湿会妨碍脾的运化功能，令痰浊内生，从而引起难治的咳嗽。

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怎样简便判断我方属于哪种咳嗽，而针对性保健养生？肺脾两虚而致咳的，正常咳声低弱或声重，遇寒或遇风加剧，朝晨起床或进食后会痰多，且痰多为白色或黄白齐有，东谈主经常没精打采，胸闷，怕风怕冷，胃口差，大便烂。若是寄望舌头，会发现舌边有齿印，舌苔白；而因湿致咳，则正常咳声重且抑遏。痰或黄或白，比拟黏稠，难以咳出，经常感到头晕身重，疲困倦力，胸部和腹部常有胀满屈身感，并且胃口不好。

两种东谈主群都有对症调整的设施和重心，应由专科中大夫辨证论治。不外日常保健不错用手推拿少商穴来清肺止咳，也不错尝试刮痧疗法，通过对双侧膈俞穴至脾俞穴进行刮痧2024年乐鱼三公，健脾理气化痰。

【沿途学中医】

《黄帝内经》对于夏令养生：“夏三月，此为蕃秀。天下气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之谈也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏令养生，应“夜卧早起（稍晚小数睡觉，是为了顺应当然阴气的不及；早些起床，是为了顺应阳气的充盛。就寝不及可合乎午睡)，无厌于日，使志无怒（切勿因厌恶长日而容貌狂躁，滥发特性），使华英成秀，负气得泄（要精神弥散，配置夏令应有的随和，并充分宣泄），若所爱在外（就像你濒临所爱的对象，情志应充分外露而不需内藏）此夏气之应，养长之谈也（这才是顺应夏天的表象，保护长养之气的设施）”。夏令养生的要津是使东谈主“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不可“乱”。容貌狂躁即是“乱”，即是“逆”，就会使“容貌”受伤，如秋天生疟疾即由此而来。

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【医学带领】

李娜喜欢浪漫，他总是期待在每年的情人节、520、七夕节等节日收到张强的礼物和认可。张强虽然不善于表达，但还是尽量满足李娜的愿望，给他买鲜花、巧克力、首饰等礼物，或者带他出去吃饭、看电影、旅游等等。

李际强，主任中大夫，医学博士，博士盘问生导师。师从晁恩祥国医行家以及广东省名中医刘伟胜西宾。

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现任世界中医药学会集结会热病专科委员会副会长，世界中医药学会集结会呼吸病专科委员会常务理事，广东省下层医药学会中西医勾搭肺康复专科委员会主任委员，广东省中西医勾搭学会感染病（热病）专科委员会副主任委员，中华中医药学会肺系病分会委员，中国就寝盘问会就寝呼吸阻塞专科委员会委员，广东省胸科疾病学会呼吸康复专科委员会委员。

主要从事中西医勾搭老年呼吸病、急危重症、中西医勾搭热病（感染性疾病）的临床、科研及教悔责任。

【本期作家简介】

张溪

，广东省中病院大学城病院空洞三科（老年医学科呼吸专科）副主任大夫，岭南甄氏学派第五代传东谈主，广东省下层医药学会中西医勾搭肺康复专科委员会布告长，广东省中医药学会经典传承革新中医学术专委会常务委员，中国老年保健医学盘问会中医养生保健时期分会委员，世界中医药学会集结会肺康复专科委员会第一届理事会理事，白求恩公益基金会“肺之声”疾病耕种公益款式成员。

擅长：中西医勾搭调整慢性攻击性肺病、支气管哮喘、肺炎、支气管延伸等呼吸系统疾病以趁早期肺康复带领。

供稿：广东省中病院大学城病院空洞三科

（老年医学科呼吸专科）

履行裁剪：竹心有天

审核校对：庄映格

包袱裁剪：宋莉萍 2024年乐鱼三公