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开栏语：

【肺康有谈】专栏旨在让环球更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术推敲的中西医肺康复常识，教患者学会如何自我贬责等，还患者一个更运动的呼吸。

【临床案例】

蔡老诚，30多岁，平素职责冗忙，经常会有咳嗽症状，遭受季节变化就会频繁发作。本年刚入夏，就频繁出现伤风、发热症状，荒谬怕冷，随后就咳嗽束缚，屡次出现这种情况到急门诊就诊服用中西药物治愈。蔡老诚有些疑问：“为什么夏天这样容易伤风？”“夏天怎么保护肺脏啊？”

【肺康解谜】

一

“冬病夏治”：夏日养阳可护肺

一年四季，春夏秋冬，当然界阳命开动情状有着“生、长、收、藏”的特色。是以养生也应该罢免当然规模定。夏日是助长、荒疏的季节，亦然阳气升发的季节。在夏日，不错借阳气来遣散藏在身体里的积寒，刚巧是养护肺部的珍重时机。是以对于呼吸谈疾病，也有“冬病夏治”的说法。

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二

盛夏反复伤风？年青东谈主也会气虚阳虚

“每到盛夏七八月份，急诊里伤风发热的病东谈主反而绝裁夺。为什么天气热反而容易发热伤风？”一方面，天气炙热，东谈主们通常过于依赖空调，也可爱进食过多冷饮；另一方面也与每个东谈主的体质有一定关系。

一些体质较虚的东谈主群，由于肺脾苍老，保护东谈主体的“贯注门”不安定，是以在夏天很容易被外界寒邪湿邪入侵。当他过多吹空调或吃太多生冷食品，容易引起气虚、阳虚的症状。比如隔三差五就会伤风，经常感到疲倦、没精打采、怕风、出汗多等。何况这类东谈主群通常绸缪难愈，是以会反复伤风。有群众暗意：“不要认为只须老年东谈主才会气虚、阳虚，门诊中咱们发现，不少年青东谈主也暗意很怕冷，只须待在空调房里就要比别东谈主穿得更多，这些亦然阳气不及的证据。”

这类东谈主群除了要实时就医，日常生计如何保健？率先，要扎眼幸免过度吹空调带来的“东谈主造风寒”。其次，不错通过益气固表、疏风散寒来加强保健。举例食疗汤方，可用补益脾肺固表的党参姜枣炖母鸡或是健脾益气固表的黄芪猪肚粳米粥。

始终处在空调房的白领，淌若平时没或然间煲汤，晚上睡觉前可用中药沐足，泡脚水可加入荆芥、紫苏叶、藿香等，温经通络、散寒化湿。

三

昼夜咳嗽困扰？或与“潮湿”推敲

咳嗽也令不少东谈主困扰不已。“在呼吸科门诊，还有一种患者在夏日也很常见，东谈主未进门已闻咳嗽声，何况经常是昼夜束缚咳嗽。”最常见的有两种不同咳嗽。其中一种，还与广东东谈主经常挂在嘴边的“潮湿”推敲。

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第一种是肺脾两虚而致咳。“肺为主气之根，脾为不悦之源”，在肺脾两脏的协同作用下，才智保证平常呼吸功能的完成；第二种，则是内湿外湿而致咳。岭南地区春夏多雨，天热地湿变成“暑湿”，东谈主处干冷之气交汇中，容易内湿外湿交杂而变成“湿东谈主”。这种湿邪导致咳嗽也很常见。因为湿会妨碍脾的运化功能，令痰浊内生，从而引起难治的咳嗽。

如何简便判断我方属于哪种咳嗽，而针对性保健养生？肺脾两虚而致咳的，普通咳声低弱或声重，遇寒或遇风加剧，清早起床或进食后会痰多，且痰多为白色或黄白都有，东谈主通常没精打采，胸闷，怕风怕冷，胃口差，大便烂。淌若寄望舌头，会发现舌边有齿印，舌苔白；而因湿致咳，则普通咳声重且期侮。痰或黄或白，相比黏稠，难以咳出，通常感到头晕身重，疲顿乏力，胸部和腹部常有胀满憋屈感，何况胃口不好。

两种东谈主群都有对症治愈的方法和重心，应由专科中大夫辨证论治。不外日常保健不错用手推拿少商穴来清肺止咳，也不错尝试刮痧疗法，通过对双侧膈俞穴至脾俞穴进行刮痧，健脾理气化痰。

【全部学中医】

《黄帝内经》对于夏日养生：“夏三月，此为蕃秀。六合气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之谈也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏日养生，应“夜卧早起（稍晚少量睡觉，是为了顺应当然阴气的不及；早些起床，是为了顺应阳气的充盛。休眠不及可相宜午睡)，无厌于日，使志无怒（切勿因厌恶长日而豪情着急，滥发本性），使华英成秀，负气得泄（要精神满盈，成立夏日应有的娟秀，并充分宣泄），若所爱在外（就像你濒临所爱的对象，情志应充分外露而不需内藏）此夏气之应，养长之谈也（这才是适应夏天的风景，保护长养之气的方法）”。夏日养生的纰谬是使东谈主“无怒”，“气旺”可充分地、平常地“宣泄”，但不可“乱”。豪情着急即是“乱”，即是“逆”，就会使“面容”受伤，如秋天生疟疾即由此而来。

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【医学同样】

李际强，主任中大夫，医学博士，博士盘考生导师。师从晁恩祥国医巨匠以及广东省名中医刘伟胜栽种。

现任天下中医药学会相连会热病专科委员会副会长，天下中医药学会相连会呼吸病专科委员会常务理事，广东省下层医药学会中西医伙同肺康复专科委员会主任委员，广东省中西医伙同学会感染病（热病）专科委员会副主任委员，中华中医药学会肺系病分会委员，中国休眠盘考会休眠呼吸箝制专科委员会委员，广东省胸科疾病学会呼吸康复专科委员会委员。

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主要从事中西医伙同老年呼吸病、急危重症、中西医伙同热病（感染性疾病）的临床、科研及教化职责。

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【本期作家简介】

张溪

，广东省中病院大学城病院概括三科（老年医学科呼吸专科）副主任大夫，岭南甄氏派别第五代传东谈主，广东省下层医药学会中西医伙同肺康复专科委员会文牍长，广东省中医药学会经典传承立异中医学术专委会常务委员，中国老年保健医学盘考会中医养生保健手艺分会委员，天下中医药学会相连会肺康复专科委员会第一届理事会理事，白求恩公益基金会“肺之声”疾病栽种公益格式成员。

擅长：中西医伙同治愈慢性禁闭性肺病、支气管哮喘、肺炎、支气管膨胀等呼吸系统疾病以趁早期肺康复同样。

供稿：广东省中病院大学城病院概括三科

（老年医学科呼吸专科）

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引申剪辑：竹心有天

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